عمر ضو

دائما يوجه الأطباء مرضاهم إلى تناول المياه فور الاستيقاظ من النوم، أي على معدة خاوية، ويحثونهم على أن يصبح هذا الأمر عادة يومية، نظرا لما لها من نتائج صحية أكثر بكثير مما كان يتوقع سابقا، فالماء عنصر أساس للحياة ولكنه ضرورة صحية صباحا، حتى وإن تعذر على كثيرين شرب كوب من المياه فور الاستيقاظ إلا أن الأمر يمكن احتماله في الأيام الأولى، لكن الانسان يعتاد بعد ذلك على "ممارسة" هذه العادة الصحية، خصوصا وأن لها فوائد صحية لا تخطر في بال.

وما ذكره تقرير علمي نشر ملخص عنه مؤخرا سيدفع الناس إلى تبني سلوكيات صحية، فقد أكدت مجلة "فرويندين" الألمانية أن مجموعة من الآثار المهمة التي تظهر في الجسم عند شرب الماء على معدة خاوية في الصباح.

ونقلت "سكاي نيوز" البريطانية ما نشرته أيضا وكالة الأنباء الألمانية (د ب ا) يوم أمس الأحد، فمن فوائد شرب الماء صباحا إزالة السموم من الجسم والتخلص من المواد الضارة به، لافتة إلى أنه "عندما يشرب المرء الماء على معدة خاوية، فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة".

وأشارت المجلة الألمانية إلى أن شرب الماء على معدة خاوية يساعد زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 24 بالمئة، فضلا عن التخفيف من حرقة المعدة واضطرابات المعدة، والمعروف أن اضطرابات الهضم تحدث بسبب زيادة الحموضة في المعدة، وإذا وصل السائل الحامض إلى المريء فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح، ولكن عند شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة، كما تستعد المعدة بذلك لتناول وجبة الإفطار، بحسب "سكاي نيوز".

ويؤدي نقص السوائل في الجسم إلى ظهور البثور والتجاعيد بشكل مبكر، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب 500 ملليليتر من الماء على معدة خاوية يحفز الدورة الدموية بصورة كبيرة ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة، ويساعد على تجنب تكون الحصوات في الكُلى وحدوث التهابات المثانة، وتقوية الجهاز مناعة.