اخسري أكثر من كيلو يومياً من وزنك مع "ريجيم الفجل"!
Elissar News الفجل من الخضراوات الجذرية. معروف بشكله ولونه وطعمه اللاذع قليلاً. يتنوع الفجل ما بين الأبيض والأحمر والأسود. قد يؤكل طازجاً، مطبوخاً أو مخللاً. تحتوي هذه الثمرة على فوائد غذائية عالية وذلك لاحتوائها على الكاربوهيدارت، الألياف الغذائية، الدهون الصحية غير المشبعة، البروتينات، فيتامينات (B) المركب على أنواعها (B1، B2، B3، B5، B6، B9)، فيتامين (C)، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك. ووفقا لموقع "البوابة" فالفجل مفيد لـ: خفض معدلات الكوليسترول السيئ في الدم (HDL)، خفض ضغط الدم المرتفع، تطهير الكبد، الوقاية من السرطان، مرضى السكري، التخسيس (تخفيض الوزن)، وتنقية البشرة ونضارتها. أما المفاجأة الحقيقية فهي عندما نعلم أن ريجيم الفجل قادر على أن يخلص الشخص الذي يواظب عليه نحو 9 كيلوغرامات من الوزن الزائد، خلال أسبوع واحد. الفجل والوزن الزائد يُعتبر الفجل من أهم الخضراوات الموصى بها عند اتباع أي ريجيم غذائي، حيث يساعد هذا النوع من الخضار على إنقاص الوزن الزائد، إذابة الزوائد من الدهون في الجسم والتخلص منها، تنحيف منطقة الأرداف، زيادة معدلات "التمثيل الغذائي" Metabolism، وتسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة خصوصاً الدهون في منطقة (الأرداف). ريجيم الفجل لإنقاص الوزن يجب اتباع برنامج ريجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية: - وجبة الفطور: برتقالة + شريحة جبن + كوب من عشبة المريمية (القصعين). - وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة. - وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس. المصدر: موقع البوابة.
